Массаж, правка тела,
биодинамика
Работаю с женщинами руками: массаж, правка живота, миофасциальный релиз, биодинамические сессии. Очно на Тенерифе с выездом на дом. Онлайн — биодинамика и консультации.
Ты останешься здесь, когда...
Тело после родов кажется чужим, не нравится, не приносит удовольствия. И если ты не рожала или рожала давно — тебе тоже можно.
Усталость и тревожность забирают радость материнства. Хочется быть спокойной мамой — но не исчезнуть как женщина и человек.
Близость стала сложной темой: хочется, не хочется, страшно, стыдно, непонятно, «давай не сегодня».
Тело просит внимания, прикосновения, тепла, человеческой заботы. Хочется вернуть контакт с собой без насилия над собой.
Что я делаю руками
Приезжаю к вам домой со столом, маслом, музыкой. Работаю с телом после родов, с напряжением, с животом, со спиной. Сессия 1–2 часа.
Терапевтический массаж
Работаю со спиной, шеей, тазом, животом. Снимаю мышечные зажимы, работаю с фасциями. После сессии тело расслаблено, дышится легче, уходит скованность.
Массаж в четыре руки
Две пары рук работают одновременно — синхронно, симметрично. Тело перестаёт контролировать и отпускает. Особенно хорошо при сильном напряжении и гипертонусе.
Биодинамика
Лёгкие прикосновения к голове, крестцу, стопам. Нервная система замедляется, уходит фоновая тревожность, нормализуется сон. Помогает при перегрузке и «застревании».
Правка тела
Правка живота, вправление органов, работа с тазовым дном, диастазом, опущением. Убираю ощущение пустоты в животе, частые позывы, вялый кишечник.
Баня и пеленание
Парю вениками, запариваю травы, делаю обёртывание и послеродовое пеленание. Ритуал закрытия родов — для тех, кому важно поставить точку и почувствовать себя собранной.
Женские группы
Очные терапевтические группы на 6–8 человек. Темы: тело после родов, травматичный опыт, сексуальность, стыд, потеря чувствительности. Регулярные встречи, закрытый состав.
Биодинамические
сессии по видео
Сессия длится 50–60 минут по Zoom. Я работаю голосом, вниманием, дыханием — вы лежите дома и чувствуете, как тело откликается. Это не разговорная терапия: мы работаем с состоянием напрямую.
Записаться на сессиюПодготовка к беременности
Телесная и эмоциональная настройка, работа с циклом, ресурс и внутренняя готовность.
Поддержка в беременности
Работа с тревогой, телесными изменениями, подготовкой к родам через состояние.
Послеродовое восстановление
Нервная система, эмоции, грудное вскармливание, помощь с младенцами.
Тело, границы, близость
Возвращение контакта с собой, чувствительностью и желанием. Без давления и контроля.
Вера Кожевникова
Мама пятерых. Живу на Тенерифе. Телесный перинатальный практик, терапевтический массажист, автор книг «Как живём, так и рожаем» и «Родить и выжить» и приложения для послеродового восстановления.
Много лет работаю с женским телом и состояниями после родов. Сейчас моя практика становится шире: беременность, восстановление, травма, близость, телесная чувствительность и жизнь после больших внутренних переходов.
Телесность — это опора, которую никто не может забрать. А возвращаться к себе можно не через насилие, а через внимание, тепло и правду.
Ретрит о женской телесности, близости и возвращении чувствительности
Про тело, честность, границы, прикосновение и живой контакт с собой. Камерный формат, океан, тепло.
Узнать подробностиПервый шаг
Практики для возвращения к себе
Короткие упражнения, чтобы почувствовать тело прямо сегодня. Скачай и начни.
Скачать гайдМини-гайд «До» — перед зачатием
Про цикл, ритмы и подготовку без контроля. Для тех, кто готовится к новой жизни.
Купить на LitResНапишите мне
И мы вместе найдём формат, который подойдёт именно вам.
Санта-Крус-де-Тенерифе, Испания · Онлайн по всему миру